Бег. Как стабилизировать пульс до 120?
Важность и полезность занятий бегом знают почти все, а вот то? что бег при пульсе 120 ударов в минуту...
Упражнения для тех, кто много времени проводит в сидячем положении
Люди, которые проводят большую часть времени сидя, часто жалуются на боль в мышцах спины. Ведь сидя целый день, организм...
Бег с лучшим другом человека
Если вы являетесь гордым владельцем собаки, то в круг ваших обязанностей входят ежеутренние и ежевечерние прогулки с питомцем при...
Вертолетный спорт и виды соревнований
Вертолетный спорт – это интереснейший вид спорта, который включает в себя комплекс разнообразных упражнений для экипажа. Пилоты соревнуются в...
Способы добиться максимального прогресса в тренажерном зале, без причинения вреда здоровью
Мотивация к занятиям в тренажерном зале может быть самой разной, но цель у всех одна — прогресс. Интуитивно доступным...
Что делать, если в спортивном зале толпа?
Если вас смущает большое количество людей в тренажерном зале, мы дадим вам советы, которые помогут не отказываться от спорта....
Что такое скипинг? 5 полезных упражнений
У многих скакалка вызывает ассоциации с детством, дворовыми играми и забавами, но ведь это ещё и отличнейшее приспособление для...
Скакалка и ее польза
Чем полезна скакалка? Для детей она просто как развлечение, а для спортсменов – неотъемлемый снаряд для разминок и тренировок....
44 повода заняться спортом
Спорт — это не только полезная, но и очень увлекательная штука. Нужно знать, как правильно себя нагружать, в какой...
Комплекс упражнений, которые помогут уберечь спину и колени от нагрузок и травм
Чтобы чувствовать себя хорошо, не ощущать болей в суставах и предотвратить разного рода травмы, рекомендуем систематически выполнять комплекс специальных...
Боксерские перчатки
Выбирая такой важный спортивный атрибут, как перчатки для бокса, необходимо учитывать любые мелочи, ведь эта защитная экипировка помогает бойцам...
Кроссовки для бега
Бег способствует поддержанию организма в норме и формированию совершенной физической формы. Он влияет почти на все группы мышц, суставы...
Как выбрать перчатки для фитнеса. Для чего они нужны нам?
Для того чтобы выглядеть не только спортивно и красиво, а и проводить занятия по фитнесу в полной безопасности и...
Как не бросить, если начали занятия бегом?
Начать бегать – ответственный шаг для многих, желающих изменить жизнь. Зачастую к новому начинанию вспыхивает огромный интерес, но спустя...
Как начать бегать?
Бег отлично способствует преображению не только внешнего вида, но и внутреннего состояния. Иметь идеальную фигуру и красивое подтянутое тело...
Бег зимой. Как выбрать правильную одежду и обувь?
Пробежка в зимнее время – нелегкое занятие, даже для сильных спортсменов. Чаще всего в такую пору года любители бега...
Как легко и быстро изменить свое тело за 30 дней
С наступлением нового календарного года всегда хочется чего-то нового и необычного. Большинство из нас задумывается как о собственной красоте,...