Безопасный спорт во время войны – 5 причин начать бегать прямо сейчас
Бег – без преувеличения один из популярных видов спорта, который поддержит здоровье. Зачем нам сейчас бегать и как тренироваться...
Как бегать в мороз? 10 советов
При наступлении холодов, чаще всего легко находишь для себя отговорку: холодно очень, не побегу, чтобы не простудиться. Как же...
Нужно ли увеличивать скорость бега? Как не получить травму? Что такое «каденс»?
Если понаблюдать за бегунами, то можно заметить, как по-разному они бегают. Одни бегут маленькими шагами, быстро переставляя ноги, а...
Как определить необходимую для вас дистанцию недельных пробежек?
Для каждого человека необходимо пробежать различное количество километров, чтобы оставаться в хорошей форме и при этом не навредить себе,...
Каким видом спорта заняться весной?
Быстрая ходьба Холодной зимой, если вы не ходили регулярно в зал, ваши мышцы больше находились в покое, чем работали....
Как подобрать экипировку для бега и скайлинга?
Пришла долгожданная весна, световой день увеличился, и утро стало похоже на утро, а не на глубокую ночь, да и...
Наталья Прищепа победила на чемпионате Европы
Наталья Прищепа на дистанции в 800 метров первой пересекла финишную линию. Четвертый день чемпионата Европы по легкой атлетике принес...
Что такое аэробный и анаэробный бег. Какой выбрать?
Значительная часть людей, которые увлекаются бегом, не берут во внимание теоретическую часть, так как думают, что это рутина, да...
Массаж для бегунов, несколько бюджетных вариантов для любого кошелька
Возможно, что человеку, который занимается бегом, близка такая тема: какие могут быть негативные эмоции и ощущения в ногах после...
Беговая дорожка. 6 способов улучшить тренировки
С наступлением холодных и дождливых дней немалое количество бегунов покидает привычные дорожки стадионов и парков, переходя на механические дорожки...
Бег. Как стабилизировать пульс до 120?
Важность и полезность занятий бегом знают почти все, а вот то? что бег при пульсе 120 ударов в минуту...
Тарас Сало выиграл второй полумарафон за неделю
Весенний Львов созерцал полумарафон- 2016, событие в легкой атлетике значимых масштабов, в нем участвовали около 400 человек, информация на...
Бег с лучшим другом человека
Если вы являетесь гордым владельцем собаки, то в круг ваших обязанностей входят ежеутренние и ежевечерние прогулки с питомцем при...
Австралийка пробежала 1688 км по семи пустыням за семь недель
Спортсменка из Австралии, Мина Гули (Mina Guli), решила пройти одно из самых сложных испытаний для человека — пройти пеший...
Кроссовки для бега
Бег способствует поддержанию организма в норме и формированию совершенной физической формы. Он влияет почти на все группы мышц, суставы...
Как не бросить, если начали занятия бегом?
Начать бегать – ответственный шаг для многих, желающих изменить жизнь. Зачастую к новому начинанию вспыхивает огромный интерес, но спустя...
Как начать бегать?
Бег отлично способствует преображению не только внешнего вида, но и внутреннего состояния. Иметь идеальную фигуру и красивое подтянутое тело...