Бокс и кикбоксинг – сходство и различия. Экипировка для тренировок

Бокс

Бокс – это классический вид спорта, который является олимпийским, разделяется он по весовым категориям. Этот спорт считается как мужским, так и женским видом. Во время соревнований спортсмены используют только руки, нанося удары в голову и верхнюю часть туловища противника, при этом, удары ниже пояса категорически запрещены.

Экипировка, которая используется во время состязаний, защищает:

  • руки спортсмена (перчатки и бинты),
  • голову (шлем),
  • зубы (капа),
  • пах (ракушка),
  • для женщин используется ещё и дополнительная защита груди.

Кикбоксинг

Кикбоксинг – это, практически, очень молодой вид спорта, здесь применяются различные элементы из восточных видов борьбы. Спортсмен может использовать во время поединка, как руки, так и ноги. Удары, которых в этом виде спорта очень много видов, можно наносить в голову туловище, по внутренней и внешней поверхности бёдер.

Экипировка, которая используется во время борьбы, защищает:

  • руки спортсмена (перчатки и бинты),
  • голову (шлем),
  • зубы (капа),
  • пах («ракушка»),
  • голень (щитки),
  • стопу (футы),
  • для женщин используется ещё и дополнительная защита груди.

В чем же сходство и различие этих видов борьбы?

Сходство дисциплин – это то, если сформулировать коротко, что вся техника поединка, и в боксе и в кикбоксинге, строиться на ударах, которые спортсмен наносит противнику и защите.

Различия дисциплин – тут короткими фразами не обойдемся, о каждом из этих видов нужно рассказать отдельно.

В боксе – как вы уже знаете, все удары наносятся только руками, при чём, удары можно делать только кулаками, не используя локти, плечи и т.д. Любого участника соревнований могут дисквалифицировать, при нанесении ударов спортсменам ниже пояса, что может произойти и при запрещенных ударах в заднюю часть головы, шеи, в спину или в область почек.

Не разрешается делать захваты, укусы и толкать партнера по спаррингу, а после входа в клинч сразу же наносить удары. По команде рефери нужно разойтись, сделать шаг назад и только потом, получив это право, наносить удары. Вот такие ограничения в диапазоне борьбы установлены в этом виде спорта.

В кикбоксинге – диапазон ударов несколько шире, ведь в этом виде спорта используются несколько техник восточных единоборств, таких как кулачные бои и удары ногами из такого вида борьбы, как карате. Именно поэтому кикбоксинг, не только более зрелищный вид боевого искусства, но и более опасный и травматичный вид спорта.

Но и в этом виде спорта есть свои ограничения – запрещено наносить удары локтями, коленями, производить броски, захваты партнера. Поединок в кикбоксинге обычно проходит на средних и длинных дистанциях, спортсмены достаточно редко могут входить в клинч.

Какую форму необходимо взять на пробную тренировку?

Этот вопрос задают чаще всего, если собираются заняться каким-либо видом спорта. Что же понадобиться на первые пробные тренировки?

Если вы только пробуете освоить эти боевые виды спорта, то на несколько первых тренировок, как для бокса, так и для кикбоксинга вам будет вполне достаточно следующих спортивных принадлежностей:

  • футболка;
  • штаны или шорты;
  • кроссовки на низкой подошве;
  • скакалка.

Ваша спортивная одежда должна быть удобной и не сковывать движений, обувь, плотно облегающая стопу, на низкой не скользящей подошве.

Экипировка для систематических занятий:

Если же вы, после нескольких пробных занятий, решили серьезно заняться одним из этих видов боевых искусств, то в будущем необходимо будет дополнительно приобрести:

Бокс

  • капа (защита для зубов);
  • бинты боксерские (защита для рук);
  • перчатки боксерские (защита для рук);
  • шлем (защита для головы, понадобится при достижении определенного уровня для участия в спаррингах);
  • «ракушка», защита для паха (как для мужчин, так и для женщин);
  • протектор груди (специальная защита груди для женщин);
  • боксерки (специальная обувь боксеров, которая отлично держит стопу и предотвращает нежелательные вывихи).

Кикбоксинг

  • капа (защита для зубов);
  • бинты боксерские (защита для рук);
  • перчатки для кикбоксинга (защита для рук);
  • шлем (защита для головы, понадобится при достижении определенного уровня для участия в спаррингах);
  • «ракушка», защита для паха (как для мужчин, так и для женщин);
  • протектор груди (специальная защита груди для женщин);
  • щитки (защита для голени);
  • футы или киксы (защита для стопы).

Занятия этими видами спорта не только совершенствуют ваше тело, но и закаляют дух. Развивается быстрота реакции, сила, выносливость, с каждым занятиям вы становитесь решительнее, увереннее и спортивнее. В равной мере, и бокс и кикбоксинг, помогают вам поддерживать отличную спортивную форму и становятся прекрасным вариантом укрепления вашего здоровья.

Благодаря активным тренировкам в этих видах спорта, независимо от вашего пола, вы откроете для себя новые возможности, ведь нет предела в достижении спортивных результатов!