Как правильно стирать экипировку эктремалов
Советы по уходу за гидрокостюмами, термобельем, мембраной и прочими видами сложных тканей, которые помогут вам сохранить защитные свойства одежды...
Подборка упражнений на растяжку для скалолазов
Комплекс упражнений на растяжку для скалолазов, благодаря которым можно развить гибкость тела и начать быстро прогрессировать в лазании. Растяжка...
Как ухаживать за цепью велосипеда
Что нужно знать и как правильно ухаживать за велосипедной цепью, которая является важной частью трансмиссии велосипеда. Цепь передает силу...
Как правильно хранить лыжи
Пять простых правил хранения и ухода за лыжами в домашних условиях, благодаря которым снаряжение всегда будет исправно и полностью...
Беговая дорожка. 6 способов улучшить тренировки
С наступлением холодных и дождливых дней немалое количество бегунов покидает привычные дорожки стадионов и парков, переходя на механические дорожки...
Снаряжение необходимое для сплава на байдарках
Если решили пойти в поход на байдарках, нужно запастись важными вещами, вот список обязательных предметов. Комплект одежды для сплава...
Как вернуть украденный велосипед
Несколько советов, которые помогут предупредить кражу велосипеда или вернуть его, если она уже произошла. Для того чтобы предупредить кражу...
5 основных правил питания во время велопутешествий
Несколько советов по питанию для комфортного путешествия на велосипеде и быстрого восстановления после него. Правило 1: Поешьте перед тренировкой....
Простые советы, которые помогут улучшить ваш серфинг
Хочешь без страха и волнений покорять высокие волны и при этом выполнять головокружительные трюки? Тогда эта статья для тебя!...
Все о рафтинге на реке Опир в Карпатах
Рафтинг — отличное времяпрепровождение в весенне-летний период! На реке Опир могут сплавляться как новички, так и эксперты. Выбор маршрутов...
Все о рафтинге на реке Прут в Карпатах
На реке Прут стоит быть аккуратным и внимательным, расслабиться этот водосток вам не даст, тем более, если надумаете отправится...
Как правильно выбирать веревку для альпинизма или скалолазания
В этой статье мы расскажем, как стоит выбирать веревку для альпинизма или скалолазания. В первую очередь нужно ответить на...
5 способов, как избавиться от судороги в воде
В случае того когда судорога сводит тело в воде — не должно быть не малейшей паники. Следует запомнить пятерку...
10 способов высушить ботинки в походе
Довольно часто во время походя по случайности можно вступить в лужу, не так стать при прохождении через ручей, или...
Как научиться кататься в пайпе
Катание в пайпе – не простая задача, на отработку которой потребуется много сил. Освоить сей навык можно только приложив...
Как влияет кофе на скалолазание и тренировки
Кофеин (активный ингредиент кофе) — номер один эргогенной помощи для обычных людей и спортсменов. Хорошо изученное влияние кофеина на...
Упражнения для тех, кто много времени проводит в сидячем положении
Люди, которые проводят большую часть времени сидя, часто жалуются на боль в мышцах спины. Ведь сидя целый день, организм...