5 способов, как избавиться от судороги в воде

В случае того когда судорога сводит тело в воде — не должно быть не малейшей паники. Следует запомнить пятерку надежных, а так же достаточно легких способов, с помощью которых можно избавится от такой неприятности.

Судороги- это непроизвольные сокращения мышц. Их возникновение сопровождает переутомление, а так же в случае переохлаждения, из- за недостатка витаминов, возможно и при такой болезни как эпилепсия, этому может сопутствовать и электрическая травма и когда температура тела выше обычной. Всегда первую помощь при судорогах надо оказывать взяв во внимание причину их возникновения.
Нужно знать простейшую информацию, как себе помогать в экстрим случаях.

1. Удержатся на плаву поможет перенесение нагрузки с ног на руки поможет при сведении судорогой икроножные мышцы. Потом необходимо обхватить стопу и потянуть на себя.
2. При появлении неприятной боли в кисти, надо сжать пальцы в кулачок и тут же разжать. Такую процедуру следует повторить 3-4 раза или немного больше.
3. Сведение мышцы бедра, передняя ее поверхность, тогда надо сжать ногу в колене, прижав со всей милы ее к бедру, точнее к задней поверхности бедра.
4. Когда сводит судорогами мышцы брюшной области(живота), тут же подтяните колени и прижмите их к животу.
5. А так же, приколите к купальнику булавочку. Для того чтобы уколоть мышцы, когда их свело судорогой. Когда же под рукой не оказалось острого предмета, ущипните себя.

ПОМНИТЕ! При длительном нахождении на берегу, не безопасно прыгать в холодную воду с разбега. Во время резкого перепада температуры можно спровоцировать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. Необходимо постепенно погружаться в воду(делая медленные шаги), это нужно для постепенной адаптации организма.