Как часто мы слышим, что активный отдых очень полезен для нашего здоровья! Да и вообще, все вокруг, во всех странах, от тренеров до врачей, советуют вести активный образ жизни, и Украина здесь не на последнем месте. А что же это такое? Ключевые слова – это движение и радость, тогда в результате получаете здоровье. А вот как правильно определить для себя степень активности, да еще и так, чтобы это было приятно и не в тягость?
Для кого-то полчаса тренировке в зале, это уже достаточно активно, так как всю неделю он проводит в офисе, сидя возле монитора. А кто-то целый день на ногах, и дополнительная пробежка или спортивные упражнения выглядят не так уж привлекательно, больше хочется развлечься или просто отдохнуть. Как же поддерживать тот активный образ жизни, который настоятельно нам рекомендуют?
Даже сидя возле компьютера, можно заранее позаботиться о своем здоровье, для этого есть экстрим магазин в Киеве, да и не один. Для поиска желаемого спортивного снаряжения или, для более спортивных людей – экстремального развлечения, у нас всегда под рукой интернет. Можно найти нужный вам магазин или спортивный зал. По статистике – всего 3,5 часа занятий фитнесом, смогут продлить вашу молодость на целых 5 лет!
А если вам не очень хочется находиться в спортивном зале, то эти часы можно провести на свежем воздухе, за каким-нибудь интересным занятием, просто активно отдохнуть или окунутся в настоящий экстрим. Для этого надо только определиться, что вам по душе – побегать с тарелкой фрисби, покатиться на скейте, самокате, роликах или освоить что-то совсем новое, необычное? Экстрим магазин X-FUN (www.x-fun.com.ua) предлагает товары, которые заинтересуют не только желающих заняться спортом, но и просто развлечься, с пользой для здоровья.
Что же происходит с нашим организмом, если мы не активны?
- Снижается иммунитет, вы становитесь всё более и более подвержены различным заболеваниям.
- Тонус мышц падает, это отражается и на сердечной мышце, что ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Замедляется обмен веществ, что ведет за собой увеличение веса и образованию шлаков в организме.
- Снижается мозговая активность, что провоцируя головные боли и создаёт чувство усталости.
- При сидячем образе жизни, позвоночник, без нормальной нагрузки, окостеневает и происходит деформация позвонков.
В таком большом мегаполисе, как Киев, всегда можно найти варианты активного образа жизни, выбрать фитнес зал для занятий или спортивные развлечения, которые будут привлекательны не только для вас, но и для ваших детей, а то и ваших родителей. Ведь занятия с простыми и всем доступными йо-йо или летающей тарелкой увлекательны и полезны для любого возраста. А для любителей экстрима есть пенни борд, необычный трюковый самокат и многое другое основные товары: скейты, самокаты и т.д.
В наших следующих статьях мы подробнее расскажем о различных приспособлениях, с помощью которых вы активно и с пользой проведете своё свободное время. Ведь активный образ жизни позволяет намного лучше себя чувствовать, поднимает настроение и при этом не скучать и молодо выглядеть!
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 2
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 3
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 4
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 5
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 6
- Активный или экстремальный образ жизни? Часть 7