X

Как действовать в экстренных ситуациях? Первая помощь до приезда «Скорой» (1 часть)

Как помочь человеку, пока машина «скорой помощи» не приехала? Ведь всего несколько ваших самых простых действий могут спасти человеку жизнь.…

Ex3m

Какой спорт подходит для девушек?

Как разобраться, какой спорт подходит именно для вас? Если вас не интересует йога, пилатес, танцы и художественная гимнастика, то это…

Ex3m

Правила перевозки лекарственных средств через таможню. Походная и общая аптечки

Во всех походах обычно 2 аптечки – оперативная, которая находится у врача или медика и большая общая, та, что несет…

Ex3m

Как собрать и упаковать аптечку для поездки?

Каждый из нас знает что, прежде чем ехать на отдых, надо подготовить и взять с собой аптечку, чтобы в экстренных…

Ex3m

11 советов для тех, кто не очень любит заниматься спортом

В нашей ежедневной жизни всегда должно быть место для физической нагрузки, пусть небольшой и совсем простой, но каждый день. Замечательно,…

Ex3m

Как выжить в океане во время экстренной ситуации?

Как известно, вода покрывает более 70% нашей планеты, но человек увереннее всего чувствует себя на суше, а в воде он…

Ex3m

Первая помощь при укусах ядовитых змей и насекомых

Лето – это сезон шашлыков, походов в лес, прогулок возле рек и озер. Собираясь на природу очень важно помнить, что…

Ex3m

11 советов для желающих путешествовать автостопом

Лето – прекрасная пора для знакомств с новыми местами, поэтому обязательно нужно побывать пусть в небольшом, но увлекательном путешествии. А…

Ex3m

Путешествие автостопом. Что нужно знать?

Случалось ли вам задумываться о путешествии автостопом? Наверняка, каждый из нас, хоть раз в жизни, но думал о такой необычной…

Ex3m

Зачем учиться ездить на мотоцикле?

В любом возрасте время от времени у каждого из нас возникает желание сделать что-то необычное, то, чего от тебя никто…

Ex3m

Нужно ли увеличивать скорость бега? Как не получить травму? Что такое «каденс»?

Если понаблюдать за бегунами, то можно заметить, как по-разному они бегают. Одни бегут маленькими шагами, быстро переставляя ноги, а другие…

Ex3m

Как лучше тренироваться – увеличивать вес или количество повторений?

Если вы занимаетесь фитнесом в группах, то знаете, что во время таких тренировок обычно пользуются небольшой вес и делают при…

Ex3m

Как определить необходимую для вас дистанцию недельных пробежек?

Для каждого человека необходимо пробежать различное количество километров, чтобы оставаться в хорошей форме и при этом не навредить себе, не…

Ex3m

Как постирать и высушить вещи во время путешествия?

Отправляться в поездку длительностью больше недели можно и с небольшим количеством вещей. Главное при этом, вовремя и качественно постирать свои…

Ex3m

Браслет, который не даст утонуть

Достаточно долгое время пытались сконструировать прибор, который при всей своей простоте использования и небольших размерах мог бы оказать нужную помощь…

Ex3m

Зачем поднимать штангу?

Как правило, мы уверены, что силовые тренировки больше всего подходят для молодёжи, а вот для тех, кому за 30, больше…

Ex3m

Чем полезны занятия на водном скалодроме?

Обычный скалодром давно уже стал популярным местом для любителей активного отдыха, а не только спортсменов-скалолазов. Ведь тут можно отработать основные…

Ex3m