Активный образ жизни снижает риск развития рака и злокачественных опухолей

Проанализировав данные исследований, в которых приняли участие более 1,4 млн человек в Европе и США, ученые из Университета Северной Каролины пришли к выводу, что регулярная физическая активность снижает вероятность развития по меньшей мере 13 различных типов онкозаболеваний.

Период исследований охватывал 11 лет: за этот срок медики диагностировали раковые заболевания примерно у 186 тысяч участников эксперимента. Участников опрашивали о частоте физических упражнений на досуге (ходьба, бег, плавание, т.д.), о том, насколько интенсивно они занимаются спортом и занимаются ли вообще.

Полученные статистические данные свидетельствуют о том, что в группе 10% людей с высоким уровнем физической активности частота появления онкозаболеваний была существенно меньшей, чем у остальных 90% участников исследования.

• Рак пищевода возникал у «активных» людей на 42% реже, чем у «пассивных»;
• Рак печени – на 27%;
• Рак почки – на 23%;
• Рака кардиального отдела желудка – на 22%;
• Эндометриальный рак – на 21%;
• Миелоидный лейкоз – на 20%;
• Миелома – на 17%;
• Рака кишечника – на 16%;
• Опухоли головы и шеи – на 15%;
• Рак прямой кишки – на 13%;
• Рак молочной железы – на 10%;
• Рак мочевого пузыря – на 13%.

В целом, у «спортивных» людей на 7% реже диагностировали любую форму рака, чем у тех, кто предпочитает сидячий образ жизни, свойственный представителям IT-отрасли. При этом ученые отметили, что физически активные люди на 27% чаще заболевали злокачественной меланомой, предположив, что это связано с более частым пребыванием на солнце во время упражнений.

Медики не смогли выяснить, какой уровень физической активности и интенсивности упражнений наиболее эффективны для снижения риска развития онкозаболеваний.