Categories: F.A.Q.

5 способов, как избавиться от судороги в воде

В случае того когда судорога сводит тело в воде — не должно быть не малейшей паники. Следует запомнить пятерку надежных, а так же достаточно легких способов, с помощью которых можно избавится от такой неприятности.

Судороги- это непроизвольные сокращения мышц. Их возникновение сопровождает переутомление, а так же в случае переохлаждения, из- за недостатка витаминов, возможно и при такой болезни как эпилепсия, этому может сопутствовать и электрическая травма и когда температура тела выше обычной. Всегда первую помощь при судорогах надо оказывать взяв во внимание причину их возникновения.
Нужно знать простейшую информацию, как себе помогать в экстрим случаях.

1. Удержатся на плаву поможет перенесение нагрузки с ног на руки поможет при сведении судорогой икроножные мышцы. Потом необходимо обхватить стопу и потянуть на себя.
2. При появлении неприятной боли в кисти, надо сжать пальцы в кулачок и тут же разжать. Такую процедуру следует повторить 3-4 раза или немного больше.
3. Сведение мышцы бедра, передняя ее поверхность, тогда надо сжать ногу в колене, прижав со всей милы ее к бедру, точнее к задней поверхности бедра.
4. Когда сводит судорогами мышцы брюшной области(живота), тут же подтяните колени и прижмите их к животу.
5. А так же, приколите к купальнику булавочку. Для того чтобы уколоть мышцы, когда их свело судорогой. Когда же под рукой не оказалось острого предмета, ущипните себя.

ПОМНИТЕ! При длительном нахождении на берегу, не безопасно прыгать в холодную воду с разбега. Во время резкого перепада температуры можно спровоцировать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. Необходимо постепенно погружаться в воду(делая медленные шаги), это нужно для постепенной адаптации организма.

Ex3m

View Comments

Recent Posts

  • Статьи

Испания: отпуск длиною в жизнь — и почему это не работает

Турист во мне обожает Испанию. Каждый раз, когда я прилетаю сюда — будь то Барселона, Малага или Валенсия — я…

3 часа ago
  • Статьи

Испания: страна, где активный отдых — это стиль жизни

Когда думаешь об Испании, в голове всплывают стандартные картинки: пляжи Коста-Бравы, томатный соус на паэлье, коррида и фламенко. Всё это…

6 дней ago
  • Статьи

Испания. Когда мечта остаётся мечтой

Я не знаю, в какой момент Испания поселилась в моей голове. Может, с первой фотографии барселонских улочек, где тени пальм…

2 недели ago
  • Статьи

Каякинг: как начать и куда отправиться за адреналином

Каякинг — это не просто спорт, это настоящее приключение, которое позволяет почувствовать единение с природой и получить порцию адреналина. Если…

4 месяца ago
  • Статьи

ТОП-10 экстремальных видов спорта, которые можно попробовать в Украине

Украина — настоящий рай для любителей экстрима. От высоких гор до бурных рек, у нас есть всё, чтобы получить порцию…

6 месяцев ago
  • F.A.Q.
  • Статьи

Электровелосипеды: стоит ли пробовать в 2025 году?

Электровелосипеды, или е-байки, стремительно завоевывают популярность в последние годы. В 2025 году они стали еще более технологичными, доступными и универсальными,…

6 месяцев ago