В случае того когда судорога сводит тело в воде — не должно быть не малейшей паники. Следует запомнить пятерку надежных, а так же достаточно легких способов, с помощью которых можно избавится от такой неприятности.
Судороги- это непроизвольные сокращения мышц. Их возникновение сопровождает переутомление, а так же в случае переохлаждения, из- за недостатка витаминов, возможно и при такой болезни как эпилепсия, этому может сопутствовать и электрическая травма и когда температура тела выше обычной. Всегда первую помощь при судорогах надо оказывать взяв во внимание причину их возникновения.
Нужно знать простейшую информацию, как себе помогать в экстрим случаях.
1. Удержатся на плаву поможет перенесение нагрузки с ног на руки поможет при сведении судорогой икроножные мышцы. Потом необходимо обхватить стопу и потянуть на себя.
2. При появлении неприятной боли в кисти, надо сжать пальцы в кулачок и тут же разжать. Такую процедуру следует повторить 3-4 раза или немного больше.
3. Сведение мышцы бедра, передняя ее поверхность, тогда надо сжать ногу в колене, прижав со всей милы ее к бедру, точнее к задней поверхности бедра.
4. Когда сводит судорогами мышцы брюшной области(живота), тут же подтяните колени и прижмите их к животу.
5. А так же, приколите к купальнику булавочку. Для того чтобы уколоть мышцы, когда их свело судорогой. Когда же под рукой не оказалось острого предмета, ущипните себя.
ПОМНИТЕ! При длительном нахождении на берегу, не безопасно прыгать в холодную воду с разбега. Во время резкого перепада температуры можно спровоцировать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. Необходимо постепенно погружаться в воду(делая медленные шаги), это нужно для постепенной адаптации организма.
Каякинг — это не просто спорт, это настоящее приключение, которое позволяет почувствовать единение с природой и получить порцию адреналина. Если…
Украина — настоящий рай для любителей экстрима. От высоких гор до бурных рек, у нас есть всё, чтобы получить порцию…
Электровелосипеды, или е-байки, стремительно завоевывают популярность в последние годы. В 2025 году они стали еще более технологичными, доступными и универсальными,…
Собрать рюкзак для активного отдыха — это искусство, требующее баланса между необходимым снаряжением и комфортным весом. От правильной подготовки зависит,…
Скалолазание — это не только адреналин и удовольствие от преодоления себя, но и спорт, требующий внимательного подхода к безопасности. Независимо…
Экстремальные виды спорта всегда были на грани возможностей человека. Они требуют не только силы и мастерства, но и огромной смелости.…
View Comments
5 способов, как избавиться от судороги в воде
http://ex3m.com.ua/faq/5-sposobov-kak-izbavit-sya-ot-sudorogi-v-vode/
#FAQ #Вода #Советы #Судорога