Кто может заниматься треккингом и что взять с собой в поход?

Треккинг, как вид отдыха, доступен большинству людей. Ведь практически все могут совершить небольшую пешую прогулку по выбранной местности. Это может быть поход выходного дня, длительностью не более 8 часов или наоборот, полноценное продолжительное путешествие, рассчитанное на несколько дней, а то и недель.

Самое важное – это правильно подобрать одежду и обувь, и конечно, быть готовым к сильным нагрузкам на ноги. Это как раз тот случай, когда для участия в путешествии нужно только ваше желание.
Естественно, что не стоит отправляться в свой первый поход по сложному маршруту. Если вы никогда раньше не занимались треккингом, лучше всего начать с небольших простых туров выходного дня.

Когда почувствуете по своему состоянию здоровья, что готовы к чему-то большему, то попробуйте более долгие походы. Например, можно пойти на несколько дней в горы, по несложному маршруту или в лесистую местность с ночевкой. Отправляясь в поход, нужно не забывать, что треккинг – командный вид спорта и отрываться от группы нельзя, ведь на сложных трассах это может быть даже опасно для жизни.

Что взять с собой

Большинство треккеров заранее продумывают, по какому маршруту они пойдут. Обычно используют уже проверенные тропы. Перед походом необходимо собрать максимум информации об особенностях предстоящей дороги. Это даст возможность правильно подготовиться и взять с собой все снаряжение, которое может понадобиться.

Тщательно изучите, какие погодные условия вас могут ожидать. Если поход длительный и возможны резкие перепады температур, возьмите одежду на разные случаи. Не нужно тащить с собой 2-3 чемодана вещей, но, например, взять легкую спортивную куртку и теплый пуховик, если планируете поход в горы, однозначно стоит.

Ниже приведен краткий список того, что может вам пригодиться в походе:

• кофта с подкладкой на флисе;
• термобелье (помогает избежать переохлаждения);
• флисовые перчатки (очень теплые, даже после того, как намокнут);
• куртка и штаны мембрана (уберегут от влаги и ветра);
• спальный мешок (лучше, если он будет рассчитан на максимально низкую температуру, в крайнем случае, всегда сможете его расстегнуть);
• фонарик (возможно даже обувь с фонариками);
• компас (GPS навигатор);
• туристический коврик;
• дождевик;
• легкий шерстяной свитер;
• бельевая веревка;
• головной убор (шляпа с полями, бейсболка, в крайнем случае, бандана);
• несколько смен белья и носков;
• средства личной гигиены;
• продукты питания (в зависимости от длительности похода);
• питьевая вода;
• одноразовая посуда;
• аптечка (комплектуется индивидуально, но в ней обязательно должны быть жаропонижающие, кровоостанавливающие, противоаллергические средства, бактерицидный пластырь для мозолей, антисептик, лекарства снимающие интоксикацию при пищевых отравлениях, средства от комаров и других насекомых).

Разумеется, в зависимости от длительности похода и выбранной местности, список можно сократить или дополнить, с учетом ваших индивидуальных потребностей. Кстати, что касается продуктов, то здесь очень важно рассчитать точное количество еды, которое вам необходимо. В походе и так потребуется много вещей, поэтому нагружать себя лишним весом не стоит. Обычно участники группы заранее точно распределяют суточные порции, потом исходя из этого, рассчитывают количество провизии.

Для треккинга, как правило, набирается группа, поэтому вполне возможно, что некоторые вещи получится распределить между всеми участниками похода. Однако следует помнить, что всегда остается вероятность случайно отстать от группы и тогда у вас должны быть все ресурсы, чтобы позаботиться о себе какое-то время самостоятельно.