Бокс
Бокс – это классический вид спорта, который является олимпийским, разделяется он по весовым категориям. Этот спорт считается как мужским, так и женским видом. Во время соревнований спортсмены используют только руки, нанося удары в голову и верхнюю часть туловища противника, при этом, удары ниже пояса категорически запрещены.
Экипировка, которая используется во время состязаний, защищает:
- руки спортсмена (перчатки и бинты),
- голову (шлем),
- зубы (капа),
- пах (ракушка),
- для женщин используется ещё и дополнительная защита груди.
Кикбоксинг
Кикбоксинг – это, практически, очень молодой вид спорта, здесь применяются различные элементы из восточных видов борьбы. Спортсмен может использовать во время поединка, как руки, так и ноги. Удары, которых в этом виде спорта очень много видов, можно наносить в голову туловище, по внутренней и внешней поверхности бёдер.
Экипировка, которая используется во время борьбы, защищает:
- руки спортсмена (перчатки и бинты),
- голову (шлем),
- зубы (капа),
- пах («ракушка»),
- голень (щитки),
- стопу (футы),
- для женщин используется ещё и дополнительная защита груди.
В чем же сходство и различие этих видов борьбы?
Сходство дисциплин – это то, если сформулировать коротко, что вся техника поединка, и в боксе и в кикбоксинге, строиться на ударах, которые спортсмен наносит противнику и защите.
Различия дисциплин – тут короткими фразами не обойдемся, о каждом из этих видов нужно рассказать отдельно.
В боксе – как вы уже знаете, все удары наносятся только руками, при чём, удары можно делать только кулаками, не используя локти, плечи и т.д. Любого участника соревнований могут дисквалифицировать, при нанесении ударов спортсменам ниже пояса, что может произойти и при запрещенных ударах в заднюю часть головы, шеи, в спину или в область почек.
Не разрешается делать захваты, укусы и толкать партнера по спаррингу, а после входа в клинч сразу же наносить удары. По команде рефери нужно разойтись, сделать шаг назад и только потом, получив это право, наносить удары. Вот такие ограничения в диапазоне борьбы установлены в этом виде спорта.
В кикбоксинге – диапазон ударов несколько шире, ведь в этом виде спорта используются несколько техник восточных единоборств, таких как кулачные бои и удары ногами из такого вида борьбы, как карате. Именно поэтому кикбоксинг, не только более зрелищный вид боевого искусства, но и более опасный и травматичный вид спорта.
Но и в этом виде спорта есть свои ограничения – запрещено наносить удары локтями, коленями, производить броски, захваты партнера. Поединок в кикбоксинге обычно проходит на средних и длинных дистанциях, спортсмены достаточно редко могут входить в клинч.
Какую форму необходимо взять на пробную тренировку?
Этот вопрос задают чаще всего, если собираются заняться каким-либо видом спорта. Что же понадобиться на первые пробные тренировки?
Если вы только пробуете освоить эти боевые виды спорта, то на несколько первых тренировок, как для бокса, так и для кикбоксинга вам будет вполне достаточно следующих спортивных принадлежностей:
- футболка;
- штаны или шорты;
- кроссовки на низкой подошве;
- скакалка.
Ваша спортивная одежда должна быть удобной и не сковывать движений, обувь, плотно облегающая стопу, на низкой не скользящей подошве.
Экипировка для систематических занятий:
Если же вы, после нескольких пробных занятий, решили серьезно заняться одним из этих видов боевых искусств, то в будущем необходимо будет дополнительно приобрести:
Бокс
- капа (защита для зубов);
- бинты боксерские (защита для рук);
- перчатки боксерские (защита для рук);
- шлем (защита для головы, понадобится при достижении определенного уровня для участия в спаррингах);
- «ракушка», защита для паха (как для мужчин, так и для женщин);
- протектор груди (специальная защита груди для женщин);
- боксерки (специальная обувь боксеров, которая отлично держит стопу и предотвращает нежелательные вывихи).
Кикбоксинг
- капа (защита для зубов);
- бинты боксерские (защита для рук);
- перчатки для кикбоксинга (защита для рук);
- шлем (защита для головы, понадобится при достижении определенного уровня для участия в спаррингах);
- «ракушка», защита для паха (как для мужчин, так и для женщин);
- протектор груди (специальная защита груди для женщин);
- щитки (защита для голени);
- футы или киксы (защита для стопы).
Занятия этими видами спорта не только совершенствуют ваше тело, но и закаляют дух. Развивается быстрота реакции, сила, выносливость, с каждым занятиям вы становитесь решительнее, увереннее и спортивнее. В равной мере, и бокс и кикбоксинг, помогают вам поддерживать отличную спортивную форму и становятся прекрасным вариантом укрепления вашего здоровья.
Благодаря активным тренировкам в этих видах спорта, независимо от вашего пола, вы откроете для себя новые возможности, ведь нет предела в достижении спортивных результатов!